当前影响成年男性健康最主要常见的问题之一就是肾虚，其主要的症状就是性能力下降、阳W、早X等。如果能够及时进行适当的调理，可以有效改善肾虚问题。那么男人肾虚吃什么食物调理好？肾虚吃什么食物能补肾虚怎么调理？小编为大家介绍13种补肾壮阳的食物。

男人肾虚吃什么食物调理好？

1.鹿茸是一种珍贵的中药，具有非常高的营养价值，对补肾壮阳、治疗虚弱和神经衰弱有很好效果。

2.山药含有多种营养成分，具有增强人体免疫力、滋补肾脏的作用。对于糖尿病，腹胀，病后虚弱，慢性肾炎和长期腹泻的患者有很好的疗效。

3.猪肾是猪的肾脏，俗称猪腰子，性甘味平，具有补肾、治疗肾虚，促进体液和解渴的功能。可以用于治疗腰痛，水肿和耳聋等症状。

4.羊肾，即羊腰子，具有滋补肾气，补肾壮阳的功效，并且可以治愈由肾虚引起的耳聋、耳鸣和早生白发、白胡子等症状。

肾虚吃什么食物能补肾虚怎么调理？

5.韭菜籽可用于治疗因肝肾不足和肾阳虚弱而引起的腰膝酸痛等疾病。韭菜具有滋补肝肾、保暖腰膝，补肾壮阳的功能。

6.女贞子可用于由于肝肾阴虚导致的视力丧失，早期白发，腰酸，耳鸣和因阴虚引起的发烧等症状的治疗。

7.首乌对肝肾阴虚所致的腰膝酸软，早生白发、白胡子，耳鸣和遗精等有疗效。

8.鸡蛋可以增强性活力，对消除性交之后的疲劳有效。

男人肾虚吃什么食物调理好？

9.葱非常有营养。它能够刺激性欲，从而达到补肾壮阳的功效。

10.泥鳅具有滋阴补肾的疗效，有利于促进性能力的改善。同时泥鳅含有一种额外的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子经常吃泥鳅可以强健身体、补肾壮阳。

11.驴肉能养血补气。驴肾，对补肾壮阳有显著疗效，同时可强筋健骨。同时可以治疗肾虚，勃起功能障碍，腰膝酸痛等症状。

12.鳗鱼具有滋阴补肾，祛湿，抗结核的功能。对于患有慢性疾病，虚弱，贫血，肺结核等患者来说这是一种很好的营养品。鳗鱼含有稀有的西河洛克蛋白，具有补肾壮阳的疗效。

13.杜仲是杜仲树的树皮。它是滋补肾脏的良药。它可以缓解腰部和膝盖无力，疲劳射精的症状。

肾虚吃什么食物能补肾虚怎么调理？希望有以上症状的朋友们能够多食用上面的实物，慢慢调理相信肾虚的症状会有所改善。