男性延时用什么方法最安全?怎样壮阳延时?

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随着年龄的增长以及生活压力的增大,男性面临的最大问题是性能力下降甚至无法进行房事。用通俗的话来说,就是阳痿和早泄。例如,过去1-2天一次性生活,或者一夜多次性生活,一次都比一次 “凶猛”,但现在却勃起能力很弱,不到两分钟就投降了。这不仅使自己痛苦,伴侣也受罪,例如在关键时刻做得不好,结果往往不开心,严重影响夫妻关系。性能力是男人的标志,男人应该对此给予足够的重视,特别是中年男人。那么,应该如何提高性能力呢?怎样壮阳延时?年轻的男性朋友应该如何防止性能力下降?男性延时用什么方法最安全?这是每个人都想知道和了解的问题。下面提到的三种方法,希望能帮助您重拾信心。

 

方法1:摆脱不良习惯,停止伤性行为

主要包括:不吸烟,不酗酒,不熬夜,坚持锻炼等。

吸烟不仅伤害我们的肺部,而且对男性生殖器也非常有害。一些专家指出,长期吸烟会阻碍血液流入人体外围,影响阴茎的血液循环,影响性行为,并导致阳痿。国外研究还指出,引起血液循环不畅和阳痿的因素是吸烟,糖尿病,高胆固醇和高血压,而其中吸烟是最重要的因素。因此,为了您自己,请尽快戒烟。

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酒是一把双刃剑。适度的饮酒可以缓解疲劳,放松身心,并在调节和缓解性行为和心理方面发挥一定作用。但是饮酒过量会抑制中枢神经,干扰性冲动刺激的神经反射通路,并抑制男性阴茎勃起,甚至会导致性腺中毒。因此,适度兴奋,过量抑制、长期废除是酒精对性能力的影响。至于多少酒精合适,因人而异。有些人习惯于饮酒后房事,甚至有人认为饮酒后性交会提高质量。实际上,饮酒后会导致男性的生殖器勃起不坚硬或早泄,饮酒后的怀孕也会危害胎儿。

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经常熬夜很容易发生性功能障碍。男科专家指出,经常熬夜很容易导致抵抗力下降,记忆力减退,内分泌失调,神经衰弱和胃肠道疾病。如今,城市人承受着巨大的压力,尤其是男人,他们白天忙碌,常常熬夜。从长远来看,熬夜会破坏人体生物钟的昼夜节律,并扰乱男性性激素的分泌。因此,“夜猫”的男人性功能障碍的比例更高。随着数量变化的累积,它们通常会导致严重的质变-从偶然到永久。

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加强运动。研究发现,经常运动不仅可以减少阳痿的机会,甚至对补肾壮阳有好处。将经常参加体育运动和未参加运动的两组男性进行调查比较发现,每周慢跑、打球、健身两次的男性比不参加任何运动的男性具有更高的性快感。运动可以增强腹部和臀部的肌肉弹性,更容易使女性在性爱时达到性高潮,同时对男性起到壮阳助勃的效果。由于保持了力量和速度之间的平衡,因此大大增强了对自身的控制,并且大大延长了性快感的时间。在运动中,游泳,慢跑和爬山效果最佳。

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方法2:房事控制,手淫适度

 

怎样壮阳延时?无论男女,房事过度都会增加性器官的控制负担。由于长期的劳累,往往会导致性功能下降,甚至引发性功能衰退。另外,男性如果经常重复性生活,往往第二性生活中的射精必须比第一次时间长,这会延长射精时间,从而引发阳痿,不射精,射精时间延迟和性生活不愉快等性功能障碍。

手淫是可以的,但是频繁的手淫很容易导致精神疲劳,这是阳痿的重要原因,绝对是禁忌。事实证明,夫妻分床并且一个月内停止性生活,确保中枢神经以及性器官能够休息充分,隔绝性刺激是预防和治疗阳痿的有效措施。

 

方法3:身体强化训练

男性延时用什么方法最安全?身体强化训练是目前治疗心理问题引发勃起功能障碍最主要的方法。该训练方法有助于减轻焦虑,促进夫妻双方的交流和沟通,壮阳助勃提升性功能。训练应在舒适、安静环境中进行。主要有三个步骤,具体为:

(1)非生殖器器官强化训练:夫妻裸体,互相抚摸,亲吻,但不要接触生殖器,尽量放松,让对方感受到自己的敏感区域,互相传递,激发性感,逐渐过渡引发性欲。训练通常持续20到30分钟,最后,双方拥抱结束此训练。每周重复2-3次。

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(2)生殖器官强化训练:经过1-2周的非生殖器器官强化训练后,即可开始生殖器官训练。此时,主要抚摸生殖器,但不要急于进入阴道。训练期间每次阴茎勃起时,立刻停止抚摸刺激,待勃起平息后,并再次抚摸性器官。 1-2周的这种训练可以消除恐惧感,强化性刺激,并最终建立对正常勃起的信心,达到补肾壮阳的效果。

 

(3)阴茎强化训练:现阶段的训练目的是使阴茎进入阴道并保持勃起。阴茎插入阴道后,夫妻不要运动,保持阴茎勃起,尝试感受阴茎插入的乐趣,并在阴茎疲软时开始活动,如此反复使自己满意勃起,最后过渡到阴道阶段。直到射精达到高潮。最好采用女性上位的姿势,女性将用自己的手插入阴茎,这样更容易进行性交。 1-2次性交成功后,心理性勃起功能障碍通常可以治愈。

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    • avatar 小雨 0

      学习了