怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

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所属分类:男性延时

夫妻之间的和谐性生活有利于维持夫妻关系。男人都希望表现出男性化的一面,但现实非常残酷。许多男人无法坚持不了多久就早射了,有时他们还没有做好准备,或者还未让妻子达到性高潮就早射,让很多男人很难堪。早射可以通过日常锻炼来治疗男性延时短的问题。怎么治疗早射锻炼方法是什么?让我们了解一下。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

治早射最好的身体锻炼

1.拉伸阴囊:在强烈的性兴奋和性高潮期间,可以看到阴囊的收缩和睾丸的扩大。此时,将阴囊和睾丸拉到会阴会降低兴奋性,延迟射精并延长射精时间,从而使早泄的可能性降低。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

2.降低性敏感性:在性交前使用避孕套或在阴茎头上涂药。按照医生的指示降低阴茎头的感觉神经末梢的敏感性,延迟早泄的发生。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

3.交替冷热水坐浴:每天睡之前一次,睡前分别用冷水和热水分别坐浴各15分钟,交替进行,以提高后尿道控制射精的能力。正常控制射精可以预防早泄。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

4.提肛锻炼:仰卧姿势,双腿伸直,双脚分开约100厘米。 将双手放在臀部上,自然放松,用双眼向内看,意守下丹田,合上嘴,然后将舌头抵住上颚上。首先意守下丹田2分钟,然后开始吸气。吸入时,收腹提肛,从而使阴茎,睾丸和肛门收缩,而小腹部内收。这时,气息将从龟头通过阴茎吸入到会阴,从会阴子午线尾部到脊椎,再通过大椎到百会,然后呼出。同时,通过嘴呼吸,并用嘴中的体液将其吞咽到下段。此外每次吸入时,请紧紧握住手和脚。 当空气被送至上丹田时,放松您的手和脚,每天进行3-9次。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼的注意事项

1.积极参加体育锻炼,尤其是气功锻炼,以提高身心素质,增强心理控制能力。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

2.调节情绪,以消除因担心女人的怀孕,小生殖器和性能力弱而引起的紧张感,自卑感和恐惧感。做爱时放松。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

3.不要沉迷,疲劳后不要做爱,不要强迫性交。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

4.男人患有早泄,所以女人不要抱怨,以免增加男人的心理压力。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

5.多吃一些具有补肾养精作用的食物,例如牡蛎,核桃,贡子,栗子,甲鱼,蛤,鸽蛋,猪里脊肉等。

6.早泄且阴虚火旺的患者,请勿进食太热的食物,例如羊肉,狗肉,麻雀,牛,羊鞭等,以免加重病情。怎么治疗早射锻炼方法是什么?治早射最好的身体锻炼

以上是治早射最好的身体锻炼的全部内容。早泄会使您沮丧并失去面子。 这也会影响夫妻之间的关系。为您介绍的运动方法可以有效治疗早期射精,解决男性延时问题。您也可以每天通过按摩三里穴和肾俞穴,以防止早泄。希望对您有帮助。

 

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