在当前的生活中，由于工作和生活的压力，很容易导致许多男人出现肾虚的症状，如果使用药物可能会影响身体健康，那么怎样才能补肾壮阳，怎么调理才能够补肾壮阳，重回昔日的巅峰呢！今天给大家介绍补肾效果最好的四种方法。

1. 穴位按摩

怎么补肾壮阳效果比较好？经常按摩人体的穴位对补肾壮阳具有很好的作用，其中对人体滋补肾脏效果做好的穴位是“涌泉”穴，它位于脚底中线的前三分之一处。涌泉是少阴神经的一个重要穴位，坚持长期按摩“涌泉”穴对肾脏具体很好的滋补功效。除了“涌泉”穴需要按摩之外，腰部腰眼穴长期按摩也具有补肾壮阳助勃的作用。因为腰部与肾脏也息息相关，俗话说腰好了肾才好。

2.药膳滋补

怎样才能补肾壮阳？大部分药膳都有补肾壮阳的作用，比如今天推荐的一款补肾药膳——乌鸡玉兰汤。这种药膳营销物质非常丰富，富含十余种氨基酸，大量微量元素，并且维生素的含量也很高。同时制作方法也很简单。首先将乌鸡切成块，放入锅中沸水煮，然后将浸泡后的玉兰片，红枣，龙眼，生姜片和米酒放入锅中煮沸两小时即可。

3.泡脚养肾

每天上床睡觉前，先用生姜水浸泡脚，以滋养肾脏，驱散体内的寒气。首先将生姜洗净后，用力拍打放入锅中，加适量的水煮沸，当水温达到中等温度时即可直接泡脚。泡脚以达到身体出汗为宜，时间不宜过长。除了浸泡脚，生姜也可以直接泡水喝，这可以有效地促进人体的血液循环。因此，生姜是一种很好的保健品，具有壮阳助勃的保健作用。

4. 药茶调理

杜仲茶具有滋补肝肾、强健筋骨的良好功效。首先将杜仲叶子切碎后放入茶杯中，加水煮沸。然后盖上盖子，浸泡十分钟后就可以饮用。怎么补肾壮阳效果比较好？每天坚持喝杜仲茶，既可以补肾壮阳，强壮身体，还可以延长寿命哦。

以上介绍的四种补肾壮阳的方法都是经过前人的实践证明都是非常有效的方法。如果您问我怎么补肾壮阳效果比较好？我会推荐您按照上面的四个方案认真进行调理，但是调理保健是一个长期的过程，需要您能够按照发放长期坚持做下去，只要您有足够的耐心，就一定会收获喜人的成果。